FEDERACIÓN NACIONAL DE ENFERMOS Y TRASPLANTADOS HEPÁTICOS | secretaria@fneth.org | Tel. 91 739 68 72
  • Asociaciones
  • Curso Hep.C
  • Transparencia
    • Memorias
      • 2014
      • 2015
      • 2016
      • 2017
      • 2018
      • 2019
    • Cuentas
      • 2018
    • Guía de Voluntariado
    • Plan de Igualdad
    • Código Ético
  • Hazte donante
Menu
FNETH
  • Inicio
  • Quienes Somos
  • Blog
  • Sé Magia
  • Servicios
  • Pacientes
  • Valores
  • Colabora
  • Actividades y Eventos
  • Contacto

APRENDE A CUIDARTE

INICIO / APRENDE A CUIDARTE

El hígado es el órgano que regula la mayoría de las sustancias químicas de la sangre y a través de la bilis ayuda a transportar los desechos. El hígado filtra la sangre que pasa por el estómago y los intestinos. Este órgano contiene aproximadamente el 13% de la sangre de nuestro cuerpo.

Gran parte de sus funciones son vitales por lo que es importante Aprender cómo cuidarlo.

Algunas de las funciones del hígado son:

  • Limpia el cuerpo de toxinas.
  • Almacena vitaminas, minerales, hierro y azúcares.
  • Procesa los alimentos y los convierte en energía.
  • Descompone y desecha sustancias químicas perjudiciales.
  • Produce proteínas esenciales que nos ayudan a combatir infecciones y a coagular la sangre. Controla los niveles de hormonas y sustancias químicas que circulan en nuestro torrente sanguíneo.
1. Mantén una alimentación saludable
+
Evita los alimentos procesados, el azúcar y los estimulantes, e introduce verduras crudas, de sabor amargo, germinados, hojas verdes, fermentados y proteína de calidad. Consumir cítricos ayuda a la creación de bilis que ayudará a la eliminación de sustancias tóxicas en el organismo.
2. Haz ejercicio regularmente
+
Practicar ejercicio de forma regular es beneficioso para el hígado. Con media hora caminando al día es suficiente.
3. Evita tomar alcohol
+
El alcohol es una de las principales causas de enfermedad hepática crónica en España y en todo el mundo. Evita el consumo excesivo de alcohol.
4. Recuerda mantenerte hidratado.
+
Una forma muy fácil de desintoxicar tu hígado es tomar unos 2 litros de agua al día. De esta manera, el hígado permanecerá bien hidratado permitiéndole filtrar mayor cantidad de sustancias nocivas.

Contacta con nosotros/as

  • 917 396 872
  • secretaria@fneth.org
  • C/Doctor Castelo 31- Bajo D- 28009 Madrid

  • 8:00 a 15:00 de Lunes a Viernes

Nuestras Redes Sociales

Nuestras redes Sociales

Newsletter

Sí, soy humano*

Se ha enviado un mensaje de confirmación; por favor, haga clic en el enlace de confirmación para verificar su suscripción.
El email ya esta en uso
Tienes que escribir un email
Tienes que cliquear el captcha
El captcha no es correcto
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Avisos Legales
@2018 FNETH
Página desarrollada por: es1click.com
Esta página utiliza cookies y otras tecnologías para que podamos mejorar su experiencia en nuestros sitios: Más información.