Con la llegada del verano, la piel se convierte en un elemento muy delicado debido a las altas temperaturas y nuestra exposición al sol. Nuestra piel puede ser el indicativo de que el hígado no esté funcionando perfectamente por lo que estar atento a sus señales puede ser fundamental para poder actuar con mucho más tiempo de reacción. 

Hoy nos centramos saber reconocer este tipo de situaciones y cuidar mejor de nuestra piel y, por ende, de nuestro hígado. 

La relación entre el hígado y la piel

El hígado regula muchas funciones clave que afectan a la piel:

• Filtra toxinas: Si el hígado no funciona bien, pueden acumularse sustancias que causan picor o erupciones.

• Regula hormonas y grasas: El desequilibrio hormonal o la mala absorción de lípidos se refleja en la piel (sequedad, acné, fragilidad capilar).

• Procesa medicamentos: Las personas trasplantadas o en tratamiento necesitan especial cuidado, ya que la inmunosupresión puede hacer la piel más sensible.

El verano supone más riesgos

En los meses de calor, se combinan varios factores que aumentan el riesgo: una mayor radiación UV, fotosensibilidad por medicamentos y sudoración y pérdida de hidratación.

Una mayor radiación UV puede dañar la piel de forma más rápida, siendo mayor el daño si esta está seca o irritada. La fotosensibilidad, por su parte, se refiere a como los inmunosupresores o antivirales aumentan la sensibilidad al sol (riesgo de manchas y quemaduras). La deshidratación y la sudoración debilita la barrera cutánea, siendo más notable en pacientes con colestasis.

Manifestaciones cutáneas más comunes en personas con enfermedad hepática

El más que conocido prurito (picor) no suele provocar lesiones visibles pero puede empeorar con el calor. Otro bien conocido es la ictericia, mediante la cual la piel y los ojos cogen un tono amarillento que se hace más visible en este período estival. Los angiomas aracnoides son pequeñas manchas rojas con ramificaciones que pueden aumentar con el sol. Otro ejemplo son las xantelasmas, las cuales se manifiestan como manchas amarillas cerca de los ojos, asociadas a alteraciones lipídicas. Y, por último, las reacciones al sol, que son con las que tenemos que tener más cuidado en verano. Las podemos ver, sobre todo, en pacientes con Hepatitis C o ciertos fármacos.

Consejos para cuidar nuestra piel en verano

Protección solar

• Usa fotoprotector SPF 50 y reaplica cada 2 horas.

• Elige filtros físicos o minerales si tienes piel sensible.

• Evita el sol entre las 12h y las 17h.

Hidratación

• Bebe abundante agua (al menos 2 L diarios).

• Usa emolientes o cremas con ceramidas, sobre todo tras la ducha o exposición solar.

Ropa adecuada

• Prendas holgadas, de algodón y colores claros.

• Gafas de sol homologadas y sombrero de ala ancha.

Cuidado con fármacos

• Consulta con tu hepatólogo si estás tomando inmunosupresores, antibióticos o antivirales que puedan generar fotosensibilidad.

Alimentación rica en antioxidantes

• Frutas y verduras ricas en beta-carotenos (zanahoria, mango), vitamina C y E.

• Evita alcohol, grasas saturadas y ultraprocesados.

¡Ten en cuenta!

Observa tu piel: si aparecen manchas nuevas, descamación persistente, picor fuera de lo habitual o sangrado, acude al médico. Muchas veces, el cuerpo avisa a través de la piel lo que el hígado está intentando comunicar.

Este verano, disfrutar del sol y del aire libre es posible… con conciencia. Proteger tu piel es un gesto de autocuidado que impacta directamente en tu bienestar general y hepático. Y recuerda: si tienes una enfermedad hepática o has recibido un trasplante, tu piel merece atención especial.